疫情居家隔离如何有效囤积物资

当前疫情防控形势严峻复杂，如果突然被通知居家隔离，疫情居家隔离如何有效囤积物资？当前变异病毒潜伏期更短、传播更快,国内疫情点多、面广、频发，近期，全国本土疫情呈现传播范围广、传播链条多、疫情波及面扩大的严峻复杂态势。当前，一些地方疫情扩散蔓延加快。如果被通知要居家隔离7至14天甚至更久，如何在缺少外界帮助的情况下，依然能维持相对正常的生活消耗。德州两山科技小编按品类整理了一个“囤货指南”，大家可以根据自己的实际情况和家庭人口做灵活调整。

囤货之前一定注意电费和燃气费！提前把电费和燃气费补足，以防不测。

一、食品类

关于食物，记住原则：先吃新鲜却不易保存的食物，再消耗那些可以长期存放的食物。必备的日常消耗：

1. 保质期较长的主食：（大米、面粉等）

人体主要供能的物质就是碳水化合物，所以在囤"主食"这事儿上，咱们完全不用含糊。像米、面、挂面、方便面、燕麦等等，凡是可以常温保存的，咱们都可以适度囤囤。自从给家里又买了一袋大米之后，我心里踏实多了，这份安全感谁懂。

2. 蛋白质：（鸡蛋、可以常温保存的牛奶、鲜肉、肉罐头等）

看了其他城市隔离时发放的物资多以蔬菜和粮食为主，蛋白质相对比较少。这时候老一辈囤东西的方法就派上用场了，买足肉放进冰柜冻起来，随吃随化冻，心里贼踏实。

鸡蛋的保质期不算很长，只能说适度囤。可以常温放置的牛奶很值得买，燕麦奶也同理。除此之外，大家也可以适当买一些罐头（午餐肉/鱼肉等）、风干肉类、火腿肠等，凡是常温就可以保存的蛋白质，都是咱囤货的好选择。

3. 蔬菜：（新鲜蔬菜日常吃，脱水蔬菜、速冻蔬菜做囤货、葱姜蒜处理好冻起来）

虽然现在微博小红书都有很多人出了蔬菜保鲜的方法，但它终归还是蔬菜，还是容易腐坏。所以建议大家在买新鲜蔬菜的同时，也可以购入一些莴笋干、花菜干、豆角干等。或者自己买西蓝花、菠菜，豆角煮熟之后冻在冰柜里，再或者去橙色软件买速冻蔬菜。除此之外，还可准备速冻蔬菜、基础调味料和复合调味料、维生素片等。

二、生活用品类

1、女性用品：卫生巾、护垫、棉条、安心裤

2、个人清洁：牙线、牙膏、牙刷、洗面奶、洗发露、沐浴露

3、日化用品：洗衣液、衣物消毒液、肥皂（比洗衣液省地方，还便宜耐用）

4、家庭用纸：卷纸、抽纸、湿厕纸、厨房用纸

5、消杀防护用品：家用消毒液、酒精或酒精湿巾、口罩、一次性手套厨房用品：洗洁精、垃圾袋、保鲜膜/袋/盒。比较占空间的肉类可以切成小块用保鲜盒、保鲜袋分装后放入冰箱，节省空间还能防止窜味

6、孩子用品：尿布、奶粉、成品辅食、玩具等

7、宠物用品：宠物粮食、宠物零食、尿垫/猫砂、宠物备用药、洗护用品、小玩具

三、常用药类

创可贴、止痛药、抗过敏药、体温计、便秘药、止泻药。如果有慢性疾病或其他疾病，一定把自己常吃的药物充分备齐。

不知道这一波疫情会在何时收场，所以秉持着有备无患的原则，我还是很建议大家适度开始囤一些生活物资。

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