面对疫情，我们该怎么做

面对疫情，我们该如何做？新冠状病毒肺炎肆虐，疫情严重，疫情就是命令，防控就是责任。疫情政策如何，还得依据后续疫情的发展态势。但对个人而言，在疫情持续阶段，我们能够做的是不要恐慌、学会冷静应对，积极提升免疫力，保持良好心态，做好防护工作。避免因恐惧和担忧等情绪，给自己和家庭带来二次伤害。接下来，德州两山科技小编从以下几点来说说疫情期间应该怎么做。

1、做好疫情防护工作，保持干净卫生的环境

勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

多通风，适当消毒，保持家居环境、摆放物品干净整洁。

2、疫情防控认知要科学

从官方渠道获取正确信息，客观且理性的认识疫情、了解疫情。相信党和国家会采取行动和有力措施，积极配合国家下达的指令，不轻易相信网络上虚假的小道消息。

3、强身健体，提高自身免疫力

疫情期间居家隔离，身体和心理可能会被压抑，需要通过锻炼进行释放、排解，也对正常作息有一定的帮助。健康的身体，更是能为疫情结束以后的学习和工作打下基础。

在家里可以换上一身透气舒适的衣服，跟着视频里的刘畊宏来一段有氧操，既健康又愉快哦！

4、保持良好心态，拒绝过度焦虑

长达三年之久的疫情，改变了我们很多的生活状态和方式，我们的心理状态在日积月累之下也在悄悄变化。负面情绪会给我们身体、心理带来不良的影响。例如心慌、头痛等身体不适，严重的睡眠问题，甚至导致免疫力下降。

因此，我们要保持良好心态，要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。如若发现自身情况过于严重时，及时向心理专家人士寻求帮助，可拨打心理热线或进行网上心理咨询。

疫情防控需要我们每一个人的努力，让我们一起携手坚持疫情防控常态化，为健康安全保驾护航！众志成城，一起加油！